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Durchschnittliche Trainingszeit? verfasst von FrankH in TRX

Hi,

wie lange sind eure Sessions für ein durchschnittliches TRX-Trainingsprogramm? Ich mache durchschnittlich 3-4 GK-Übungen und ein paar Tiefenmuskulaturübungen und brauche dafür so 30min. Habt ihr noch ein paar Ideen, wie ich das Training sinnvoll erweitern kann?

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Ich mache immer so lange bis jeder Muskel zittert... ob das jetzt ideal ist weiß ich noch nicht. (Wahrscheinlich nicht?) Von den Zeiten her ist das dann ganz unterschiedlich. zischen ner halben Stunde und 1,5h.
Conny (Admin)
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von Eric

ich hab ein festes Programm, das dauert so ungefähr 1h. Da hab ich dann alles drin, Bauch, Beine Oberkörper und danach bin ich auch nicht so fertig, dass ich nicht noch weitermachen könnte ;)

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